大家都認為雞蛋膽固醇太高，減肥的時候不能多吃。其實吃雞蛋也能瘦身，下面就是「雞蛋一週快速減肥食譜」，三餐都以雞蛋為主，堅持一星期，就能甩肉5kg！
很多女生都在嘗試這個「吃雞蛋一個星期」瘦身法，身體就這樣不見了5公斤肥肉
▼雞蛋營養豐富，還有人體必不可少的礦物質。不要擔心雞蛋中的脂肪，與壞脂肪不同，雞蛋中的脂肪對身體有利。至於膽固醇問題，早就有研究發現，健康的人不會因為吃雞蛋而膽固醇飆高。
很多女生都在嘗試這個「吃雞蛋一個星期」瘦身法，身體就這樣不見了5公斤肥肉
▼第一週
很多女生都在嘗試這個「吃雞蛋一個星期」瘦身法，身體就這樣不見了5公斤肥肉
星期一：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：水果、2片麵包
晚餐：沙拉、烤雞肉
星期二：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：蔬菜沙拉、烤雞肉
晚餐：2顆水煮蛋、沙拉、一顆橘子
星期三：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：起司、一片麵包、一顆番茄
晚餐：沙拉、烤雞肉
星期四：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：水果
晚餐：沙拉、烤雞肉
星期五：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：煮蔬菜、2顆水煮蛋
晚餐：烤魚、沙拉
星期六：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：水果
晚餐：沙拉、烤雞肉
星期日：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：煮雞肉、番茄沙拉
晚餐：煮蔬菜
▼第二週
很多女生都在嘗試這個「吃雞蛋一個星期」瘦身法，身體就這樣不見了5公斤肥肉
星期一：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：雞肉、沙拉
晚餐：2顆水煮蛋、沙拉、1個橘子
星期二：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：煮蔬菜、2顆水煮蛋
晚餐：烤魚、沙拉
星期三：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：沙拉、雞肉
晚餐：2顆水煮蛋、沙拉、1個橘子
星期四：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：起司、2顆煮雞蛋、煮蔬菜
晚餐：沙拉、烤雞肉
星期五：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：鮪魚沙拉
晚餐：沙拉、2顆水煮蛋
星期六：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：沙拉、雞肉
晚餐：水果
星期天：
早餐：水果、2顆水煮蛋
午餐：烤雞肉、蔬菜
晚餐：烤雞肉、蔬菜
這樣的飲食攝入的熱量較少，剛開始你可能不習慣，甚至覺得疲憊，但堅持下去，再配合運動，一定能夠達到瘦身的效果～
來源：Newsner
